12 Beiträge in Kategorie TIPPS&TRICKS

paranuesse

1-2 Paranüsse am Tag & unser Selenbedarf ist gedeckt

Wie ihr wisst, mag ich es gerne wenn Dinge praktisch und gut umsetzbar sind - insbesondere in Ernährungsfragen. Heute habe ich so ein Beispiel für euch: Mit dem Verzehr von nur ein bis zwei ... Weiterlesen
ene mene miste mutti schreibt ne liste

Gesundes Essen für Kinder – 9 einfache Tricks & ein Buch-Tipp

Ui - wie aufregend!! Meine Blogger Freundin Mareike Opitz hat ihr erstes Buch veröffentlicht. Es trägt den Titel: "Ene, mene, Miste, Mutti schreibt 'ne Liste" und ist gerade im Rowohlt Verlag ... Weiterlesen
detox smoothie

Ein Detox Smoothie & 10 Lebensmittel die beim Entgiften helfen

Meine Güte - war hier lange Funkstille auf dem Blog! Ich muss euch das erklären - so eine lange Blog-Pause war eigentlich gar nicht geplant... Kennt ihr das, wenn ihr so viele Ideen, To Dos und ... Weiterlesen
food prep

Food Prep Days – so klappt es mit der gesunden Ernährung im Alltag

Warum eigentlich die Ernährung umstellen? Für eine Ernährungsumstellung kann es viele Gründe geben. Die einen vertragen Gluten nicht so gut, die anderen fühlen sich mit tierischen Produkten ... Weiterlesen
juice cleanse

Drei Tage Juice Cleanse – und eine leichte Gemüsesuppe zum Einstieg

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich komme im Januar immer in einen Aufräum- und Neustart Modus. Erst muss der Kleiderschrank ausgemistet werden, dann die Kinderklamotten, die Räume müssen ... Weiterlesen

Diese Lebensmittel könnt ihr auch in nicht-Bio-Qualität kaufen – zwei hilfreiche Listen

Heute möchte ich kurz zum Thema Bio-Obst und -Gemüse schreiben und euch zwei hilfreiche Listen an die Hand geben. Denn nicht alle Obst- und Gemüsesorten sind gleich stark mit Pestiziden belastet. ... Weiterlesen
Alternativen zu herkömmlichen Nudeln

5 wertvolle Alternativen zu herkömmlichen Nudeln die sich lohnen entdeckt zu werden

Ihr esst gerne Nudeln aber möchtet zusätzlich etwas für eure Gesundheit tun und euren Körper mit guten Nährstoffen versorgen? Ganz gesund sind natürlich spiralisierte Gemüse Nudeln wie z.B. ... Weiterlesen
ingwer-zitronen-tee-mit-zitrone

Ingwer-Zitronen-Tee – die schnelle Hilfe bei Erkältungen

Auf dem tollen Blog Warme Milch mit Honig meiner Freundin Kathrin könnt ihr in einem Gastbeitrag von mir lesen, wie ihr mit Ingwer-Zitronen-Tee eine sich anbahnende Erkältung bekämpft und im Nu ... Weiterlesen
bio saaten topping

Lieblingsprodukte – Bio Saaten Topping für Müslis, Joghurts oder Smoothies (glutenfrei & nährstoffreich)

Manchmal entdecke ich im Bioladen, Reformhaus oder auf dem Wochenmarkt Produkte, die ich einfach sensationell finde, die unseren Speiseplan wertvoll ergänzen oder mit denen sich tolle Sachen ... Weiterlesen

Wie ihr eine reife Avocado erkennt

Abzuschätzen, wann eine Avocado wirklich reif ist grenzt schon an eine Wissenschaft für sich. Diese vielen Versuche, die ganzen umsonst aufgeschnittenen Avocados die entweder noch unreif oder innen ... Weiterlesen

Granatapfel entkernen – Tipps & Tricks

Eigentlich gehörte es immer zu meinen Horror-Tätigkeiten (im wahrsten Sinne des Wortes) einen Granatapfel zu entkernen. Dementsprechend selten gab es bei uns Granatäpfel, obwohl ich sie seit ... Weiterlesen
eisenaufnahme verbessern

Eisenaufnahme verbessern – Tipps & Tricks

Die Eisenaufnahme ist ja bei einer vegetarischen und veganen Ernährung häufig ein Streitthema. Allerdings habe ich seit meiner Ernährungsumstellung in den letzten Jahren festgestellt, dass meine ... Weiterlesen